Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak, jak uvádí Česká společnost pro hypertenzi, je onemocnění, které může probíhat zcela bez příznaků, a proto často zůstává dlouho nepoznané. Není neobvyklé, že lidé, kteří měli celý život nízký krevní tlak, jej najednou mají vysoký. Proto je nezbytné si krevní tlak pravidelně měřit nebo si ho nechat měřit. Nejčastěji je vysoký krevní tlak zjištěn náhodně – při běžné kontrole u praktického lékaře. Váš krevní tlak měřený v ambulanci lékaře by měl být pod 140/90 mm Hg. Krevní tlak měřený doma by měl být pod 135/85 mm Hg.
Konzultace s odborníkem: Pro efektivní a bezpečnou léčbu je nezbytná osobní konzultace s lékařem nebo odborníkem na tradiční čínskou medicínu, který provede individuální diagnózu a doporučí vhodný postup.
Nezanedbávejte konvenční medicínu: Tradiční metody by měly být chápány jako doplňkové k moderní medicínské péči, zejména u závažných forem hypertenze.
Standardní léčba
Příklad: Přijdete k lékaři. Tlak vám naměří 160/100. A místo aby se vás zeptal: "Co se ve vašem životě děje? Co vás trápí? Jak spíte? Co jíte? Jak dýcháte?" ...., tak vytáhne rovnou recept a řekne: "Tady máte prášky. Od teď je budete je brát stále." A vy, jako poslušný pacient je začnete brát. Každý den. Po zbytek života....
Řeší však tato cesta skutečné příčiny vysokého krevního tlaku ? Pokud chcete jinou alternativní léčbu místo prášků, tak Vám Lékař většinou nic jiného nepředepíše. Alternativa pro něj mnohdy neexistuje...
Jak to tedy je ? Jaké jsou skutečné příčiny vysokého tlaku ?
Skutečné příčiny Hypertenze
1. Stres Život v režimu "boj nebo útěk". Vaše tělo není stavěné na neustálý stres. Adrenalin a kortizol zvyšují tlak, protože vaše tělo si myslí, že bojujete o život a tak vaše tělo zůstává v napětí – a srdce bije jako o závod.
Citát lékaře funkční medicíny: "Hypertenze není nemoc. Je to příznak chronického stresu. Tělo se brání. Ale nikdo vás neučí, jak stres vypnout – jen jak ho utlumit prášky."
Dýcháte mělkým dechem? → Méně kyslíku = vyšší tlak. Spíte špatně? → Nervový systém nemá čas na regeneraci.
Žijete v neustálém spěchu? → Vaše cévy jsou permanentně stažené.
Řešení : Zpomalte. Dýchejte zhluboka. Meditujte. Choďte do přírody. Naučte se říkat "ne". Snižte zátěž. Nechte tělo relaxovat.
2. Odpojení od země Chronický zánět z "moderního" života Lidé dříve chodili bosí po zemi. Spali pod širákem. Dotýkali se stromů, vody, země. Dnes? Chodíme v botách s gumovou podrážkou (izoluje nás od země). Bydlíme v betonových krabicích. Jsme obklopeni Wi-Fi, mobilními sítěmi, elektrosmogem – což zvyšuje zánět a stres v těle.
Řešení : Věda říká, že uzemnění snižuje zánět a normalizuje krevní tlak. Studie ukázaly, že 30 minut bosýma nohama na trávě sníží tlak více než některé léky. Země má přirozený negativní náboj, který neutralizuje volné radikály v našem těle. A když jsme odpojeni, naše tělo hoří jako přehřátý motor.
Choďte bosí na trávu, písek, hlínu. Spěte na přírodních materiálech. Vypínejte Wi-Fi v noci.
3. Toxiny v jídle, vodě, vzduchu Vaše tělo se dusí
Jíte průmyslově zpracované jídlo? → Plné pesticidů, umělých sladidel, trans-tuků. Glutamát (v polévkách, chipsách, rychlém občerstvení) způsobuje zánět a zvyšuje tlak. Cukr a bílé pečivo ničí stěny cév a způsobují inzulínovou rezistenci (což zvyšuje tlak).
Pijete vodu z plastu? → Mikroplasty a chemikálie ucpávají vaše cévy.Plastové láhve uvolňují BPA a ftaláty – které narušují hormony a zvyšují tlak.
Dýcháte znečištěný vzduch? → Tělo musí pracovat tvrději, aby se očistilo.
Vaše krev není čistá. Je plná chemikálií, těžkých kovů a plastů. A srdce musí pumpovat hustší, znečištěnou krev – jako když protlačujete bahno hadicí.
Řešení : Jezte čerstvé, nepráškované jídlo (bio, lokální, sezónní). Pijte filtrovanou vodu (ne z plastu!). Detoxikujte (chlorella, koriandr, sauna).
4. Potlačené emoce Hněv, strach, vina – tichý zabijáci. Každá nevyjádřená emoce se usazuje v těle.Pokud emoce potlačujete, vaše tělo je drží jako napjatou pružinu – a tlak stoupá. Hypertenze je často potlačený výkřik. Tělo říká: 'Už to nemůžu snést!' – ale vy mlčíte.
* Hněv → játra a srdce → způsobuje vysoký systolický tlak (horní číslo).
* Strach → ledviny a nadledvinky s chronickým strachem (z čehokoliv) → způsobuje zvýšený diastolický tlak (dolní číslo).
* Vina → plíce a srdce → způsobuje ztuhlé cévy
Řešení : Vyjadřujte emoce (pláč, křik do polštáře, terapie). Odpuštění (sobě i druhým). Tvorba (malování, psaní, hudba) – uvolňuje blokované energie.
5. Narušený denní rytmus Život proti přírodě. Příroda má cykly: den a noc, roční období. Svítíme si do očí modrým světlem z telefonů (což blokuje melatonin a zvyšuje kortizol). Spíme málo – a špatně. Jíme v noci (kdy tělo potřebuje odpočívat a čistit se).
POZOR věda říká: Umělé světlo v noci zvyšuje krevní tlak o 10–15 mmHg.
Nedostatek spánku zvyšuje riziko hypertenze o 300 %.
Řešení: Spěte v tmě (bez LED diod, bez telefonu u postele). Jezte poslední jídlo 3 hodiny před spaním. Choďte spát do 22:00 (kdy tělo začíná regenerovat).
Tabletka jako náplast na prasklou hráz
Doktor vám řekne: "Berte ACE inhibitory / beta blokátory / diuretika. Budete v pořádku." Jenže ta tabletka Vám nesníží stres, nevyčistí vaše tělo od toxinů, nevyřeší vaše potlačené emoce, neobnoví váš přirozený rytmus. Tabletky jen sníží tlak, ale neřeší samotnou příčinu. Přečtěte si i příbalový leták s možnými nežádoucími vedlejšími účinky jako jsou dýchavičnost, bolest na hrudi, otoky, kožní reakce, závratě, srdeční záchvat, porucha srdečního rytmu, zánět slinivky, svalová slabost, křeče, mravenčení v končetinách, zhoršení zraku, dvojité vidění, hučení v uších, kašel, trávící potíže, třes, únava, impotence, deprese...atd...
Citát kardiologa: "Léky na tlak jsou jako zalepení kontrolky "check engine" v autě. Auto stále hoří, ale vy to nevidíte – dokud nenastane totální kolaps."
A jedno zajímavé video z FB zde.
Jedno je však jisté. Problém s vysokým tlakem je opravdu nutné řešit, aby se předešlo možnému infarktu, mrtvici a jiných možných nežádoucím důsledkům způsobených vysokým krevním tlakem.
Jak tedy předcházet vysokému krevnímu tlaku
1. Musíte změnit dosavadní životní styl !!!
Dýchejte zhluboka (4-7-8 dech: 4 vdech, 7 zadržení, 8 výdech).
Uzemňujte se (bosí chůze, koupání v přírodě).
Jezte čistě (vyřaďte průmyslové jídlo, cukr, alkoholy).
Vyřaďte ze svého jídelníčku cukr. Vyhněte se průmyslově zpracovaným a tučným potravinám. Snižte příjem obyčejné kuchyňské soli (sodíku), kávy a alkoholu. Omezte konzumaci jídla připraveného z polotovarů, omezte konzumaci jídel z restaurací a fast-foodů. Tato jídla obvykle obsahují velké množství soli a tuku. Omezte příjem alkoholu. Nekuřte a vyhýbejte se místům, kde kouří ostatní.
Jezte zdravě! Váš jídelníček by měl obsahovat hlavně zeleninu a ovoce, ryby, luštěniny a ořechy. Koření = skořice, kardamom, česnek, bazalka, petržel, zázvor, tymián. Draslík = avokádo, červená řepa, zelená, jablka, pomeranče. Pijte celerovou šťávu a šťávu z tmavých třešní. Mrkev a rajčata. Hořčík = avokádo, ořechy, luštěniny, tofu, semínka, celé zrna, banány, listová zelenina.
Vyjadřujte emoce (nepotlačujte hněv, strach, smutek).
Spěte v souladu s přírodou (tma, ticho, brzké chození spát).
2. Zjistěte, co vás opravdu trápí
Co vám bere energii? (Práce? Vztahy? Finanční starosti?)
Co vám brání být šťastní?
Co byste potřebovali změnit, aby vaše srdce mohlo relaxovat?
3. Poslouchejte své tělo
Vysoký tlak není nepřítel. Je to zpráva. Zeptejte se sami sebe:
"Co mě stresuje?" - "Kde v životě tlačím příliš na pilu?" - "Co potřebuji pustit, aby mé srdce mohlo odpočinout?"
Snažte se omezit nadměrný stresu (pomáhá pravidelný pohyb, jóga, meditace, čas strávený s Vaší rodinou a přáteli). Mluvte o svých problémech!
4. Vyhledejte příčinu – ne jen symptomy
Funkční medicína (hledá kořen problému, ne jen utlumení příznaků). Byliny a přírodní léčba (ibišek, česnek, magnézium, omega-3). Akupunktura, jóga, meditace (uvolňují napětí v těle).
Buďte fyzicky aktivní minimálně 30 – 60 minut denně (mírná fyzická aktivita znamená, že se lehce zapotíte a zadýcháte). Dýchejte nosem ne pusou. Pokud dýcháte nosem jsou krevní plyny vyrovnané.
Snažte se zhubnout pokud máte nadváhu. Máte-li nadváhu, nefungují Vám dobře játra, jste zavodněni, takže se v podstatě roztahujete zevnitř a vnitřní tuk tlačí na orgány, cévy i tepny a tělo se tím pádem musí zvýšit krevní tlak, aby to protlačilo do celého těla.
**************************************************************************************************************************
5 Kroků jak snížit vysoký krevní tlak v 90 dnech
1) Odstranit rafinované karbohydráty, nepít sodu či slazené limonády a nahradit je vodu.
2) Vzít si hořčík večer před spánkem - Magnesiu glycinate.
3) Snižte počet jídel - lepší 3 jídla denně než 5 (zkuste i vynechat snídani) - vynechte svačiny. Zkuste půst.
4) Zkuste se po každém jídle projít 20 minut.
5) Používejte vodu doplněnou o minerály (přidejte keltskou či himalájskou sůl - ne kuchyňskou sůl)
**************************************************************************************************************************
Jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku je vápník jenž se usazuje v cévách a díky tomuto jsou začínají cévy "tvrdnout". Problém začíná v nohách a postupuje vzhůru do těla.
Jednoduché přírodní recepty pro posílení cév, zlepšení krevního oběhu a vyrovnání krevního tlaku.
Do hrnku teplé vody přidejte pár plátků citronu, jednu lžíci jablečného octa a špetku zázvorového prášku. Dobře promíchejte. Vypijte jeden hrnek před spaním. Pomáhá čistit tepny, zlepšovat krevní oběh. Začněte již dnes.
Po třech týdnech si mé pacientky už nestěžovaly na studené ruce a nohy, brnění, otoky nohou, nestabilní krevní tlak nebo únavu. Vysoká koncentrace přírodních složek podporuje celkové zdraví vašeho těla.
Léčivý nápoj se zázvorem a kurkumou - pro zmírnění bolesti kloubů, snížení krevního tlaku, posílení zdraví srdce a imunity
1 lžičku kurkumy + 1 lžičku zázvoru + ¼ lžičky černého pepře + syrový med + 1 plátek citronu + 1 šálek vody
Příprava: Nejprve vodu převařte a poté ji stáhněte z ohně. Přidejte kurkumu a zázvor a obsah zakryjte. Pět minut povařte a poté sceďte do šálku. Jakmile směs vychladne, přidejte med a černý pepř a dobře promíchejte. Vymačkejte také plátek citronu.
Léčivý nápoj se zázvorem a kurkumou - recept na čištění tepen
2 litry vody + 4 chemicky neošetřené citrony s kůrou + 1 malý kousek zázvoru + 4 stroužky česneku
Důkladně oloupejte a nakrájejte zázvor a vhoďte ho do mixéru. Omyjte citrony, i s kůži je nakrájejte a přidejte je také do mixéru. To stejné uděláte i s česnekem. Potom přilijte trochu vody a začněte mixovat. V případě potřeby vodu přidávejte, aby se vytvořilo hladké smoothie. To, co vznikne v mixéru smíchejte se zbylou vodou a dejte do jakékoliv uzavíratelné nádoby. V tuto chvíli máte hotovo vše, co potřebujete.
Užívání : Vždy nádobu s unikátním obsahem promíchejte a nalijte do sklenice. Tu vypijte buď hned ráno na lačno, nebo kdykoliv během dne zhruba 2 hodiny před jídlem. Takto pijte každý den, po dobu 3–4 týdnů.
*************************************************************************************************************************************************
Další pomoc při vysokém krevním tlaku:
Celtic salt (keltská sůl) - na rozdíl od obyčejné kuchyňské soli obsahuje keltská sůl 82 minerálů. 8 sklenic se špetkou keltské soli denně.
Cayenský pepř - rozevírá tepny a posiluje arterie (2 kapsle caynského pepře 3x denně). Je to jeden z nejúčinnějších přírodních léků, který stabilizuje krevní tlak. Je to jedna z cest, která vede k posílení celého kardiovaskulárního systému. Cayenské koření upravuje krev takovým způsobem, že jednak zastavuje krvácení, ale současně také brání proti vzniku sraženin. Pomáhá čištění ucpaných arterií a je o něm známo, že léčí nemocné srdce. Pokud při infarktu postižený vypije jednu lžičku chilli v horké vodě, zastaví to jeho potíže už v průběhu jediné minuty. Denní užívání jedné čajové lžičky chilli v horké vodě nebo rozmíchané v džusu (ovšem bez cukru a chemických přísad) přináší rychlé výsledky a stabilizuje krevní tlak. Pokud je pro nemocného celá lžička chilli příliš silná, je vhodné začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat.
Zázvor - zalít teplou vodou jako čaj - je protizánětlivý
Česnek - rozepíná tepny jako cayenský pepř
Kyselina fulvová (nachází se v půdě, rašelině, humusu a Shilajitu ) - může mít pozitivní vliv na krevní tlak a může pomoci zlepšit stav hypertenze.
*************************************************************************************************************************************************
Další možné terapie
CCHi KUNG – pro snížení krevního tlaku a zlepšení cirkulace krve https://www.youtube.com/shorts/lAQ2uqrruQ8
Blood Pressure Healing Frequency 10.5 Hz 304 Hz https://www.youtube.com/watch?v=0d1QDh2u8ds
Zde je tip – „Technika 4-7-8“- (nadechněte se na napočítání 4, podržte na napočítání 7 a pak vydechujte do napočítání 8)
Kombo :-) Zkušenost TK 159/102. Posloucháním 10-15minut frekvence s technikou 4-7-8 snížilo TK 125/79.
*******************************************************************************************************************************************
Jak to bylo historicky s hodnotami normálního TK
1940: (100+věk) / ( 95 )
1970: ( 160 ) / ( 90 )
2000: ( 140 ) / ( 90 )
2025: ( 120 ) / ( 80 )
Stojí zato, zamyslet se nad tím...
******************************************************************************************************************************************
Zdroje:
********************************************************************************************************************************************
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
