Co dělat v dnešní době plné napětí ?
Co by měli dělat lidé v dnešní době plné napětí, stresu, ...?
Je to jednoduché. Stačí se rozhodnout, že se budete cítit dobře. Udělejte si radost a to čímkoliv. Procházkou v přírodě, cvičením, dobrým čajem, čtením pohodové knihy ... Vytvořte si ten pocit radosti uvnitř. Jsou to maličkosti a například stačí jen někoho pozdravit, usmát se na něj a být veselý. To vede ke štěstí. Sami si generujte energii radosti života kolem sebe a uvidíte, že se Vám život změní k lepšímu. Na to, že by Vám přišel pomoci někdo z venčí, opravdu nespoléhejte. Spolehněte se hlavně sami na sebe.
Zvyšování vibrací
Čchi-kung a další cvičení vám mohou pomoci zvýšit vibrace, vitalitu a sexuální energii. Zejména dechová práce se zvukem může být užitečná pro muže i ženy.
Jóga je skvělé cvičení pro muže i ženy. Jóga mimo jiné reguluje činnost nadledvinek, zvyšuje hladinu serotoninu a zklidňuje nervový systém.
Meditace Dalším každodenním cvičením, které je vhodné využívat, je meditace, která přináší podobné výhody jako jóga a zároveň pročišťuje a vyrovnává mysl a emoce. Meditace může zažehnout jiskru vhledu, zvyšuje vaše kognitivní a tvůrčí schopnosti a dokonce bylo potvrzeno, že zpomaluje stárnutí.
Najít si něco, kde vydat nahromaděnou energii
Působí na nás hodně vnější energie a proto nesnažit se ji v sobě držet (způsobuje to hádky, stres, naštvanost...) snažte se ji vydat (sport, procházky zahrádky, pohyb...) prostě cokoliv co nám nahromaděnou energii pomůže dát ven.
