Magnesium (Hořčík)
Magnesium (hořčík) a krevní oběh
V případě zdravotních obtíží či nemocí se vždy obraťte na odborného kvalifikovaného lékaře nebo jiného zdravotního specialistu.
Lepší varianty hořčíku
- Magnesium taurate – nejlepší volba pro osoby, které trpí kardiovaskulárními problémy. Tento doplněk hořčíku zabraňuje arytmii a chrání srdce před poškozením způsobeným infarktem. Výrobek se snadno vstřebává a nemá projímavé účinky.
- Magnesium malate – skvělá volba pro osoby, které trpí únavou. Kyselina jablečná je důležitou sloučeninou enzymů, které hrají důležitou roli pro energii.
- Magnesium glycinate – jedna z nejvíce biologicky dostupných a vstřebatelných forem hořčíku, která navíc nevyvolává průjem. Nejlepší pro spaní.
- Magnesium chloride – obsahuje pouze 12% hořčíku. Zlepšuje funkci ledvin a zvyšuje látkovou výměnu.
- Magnesium carbonate – vhodný pro osoby s poruchami trávení a žaludečními šťávami.
Horší formy hořčíku
Magnesium oxide a magnezium citrate – není moc dobré, málo absorbuje magnesium do těla a přitom může i odvést dobré minerály z těla.
- Magnesium oxide – tento typ je nabízen ve všech lékárnách – špatně se absorbuje.
- Magnesium citrate – nejpopulárnější doplněk hořčíku. Je levný a tělo jej snadno vstřebá. Kyselina citronová však působí jako mírné projímadlo. Tento typ je tak skvělou alternativou zejména pro osoby trpící zácpou a problémy s tlustým střevem. Lidé, kteří mají pravidelnou stolici, ne-li až příliš častou, by se tomuto složení měli vyhnout.
- Magnesium sulfate – jedná se o úžasného pomocníka v boji při zácpě, ale bohužel obsahuje jen malé množství hořčíku.
- Magnesium glutamate a aspartate – oboje tyto složky jsou nebezpečné, rozhodně se jim vyhněte. Aspartam je umělé sladidlo a obě tyto složky jsou neurotoxické sloučeniny, které se nevážou na jiné aminokyseliny.
A jedna zajímavost
Vápník vs. Magnesium. Vápník je to karcinogen ! Způsobuje rakovinu. Působí oxidaci buněk. Magnesium je OK. Snižuje vápník v těle v buňkách.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
